一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要(yà霍元甲的师傅是谁，李小龙的师父是谁啊o)看鸡的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡(jī)，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的(de)部位当中最受人类(lèi)欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉(ròu)比(bǐ)较紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人(rén)在制作(zuò)料理的时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不(bù)会选(xuǎn)择(zé)整只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜(xiān)美，由(yóu)于(yú)其味较淡，因此(cǐ)可使用于各(gè)种料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋白质(zhì)的(de)含量颇多，在(zài)肉(ròu)之中，可以(yǐ)说是(shì)蛋白质最高的肉类之一，是属(shǔ)于(yú)高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基(jī)酸的含量颇多(duō)，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时(shí)也由于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生(shēng)素A含量多，而(ér)在量方(fāng)面虽比(bǐ)蔬(shū)菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉(ròu)相(xiāng)比，其维(wéi)生(shēng)素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到(dào)腿的(de)部(bù)位，及(jí)腿根一(yī)带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一(yī)起摄(shè)取时(shí)，脂肪的含量较多，也是在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种(zhǒng)类(lèi)多，而且(qiě)消化率高，很容易(yì)被人体吸收利用，有(yǒu)增强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对人体生长发育有重要作用的磷(lín)脂类，是中国人膳食(shí)结构中脂(zhī)肪和(hé)磷脂(zhī)的重要来源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不(bù)调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉(mài)、强筋骨的功(gōng)效(xiào)。

功效(xiào)与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉(ròu)类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发(fā)胖，吃的(de)时候可以(yǐ)去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫(yì)力。

　　因为(wèi)鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚损的功(g霍元甲的师傅是谁，李小龙的师父是谁啊ōng)效，特别适合亚健(jiàn)康的人们食用，而且对月(yuè)经(jīng)不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常(cháng)容易(yì)被人体消(xiāo)化(huà)，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最大化(huà)吸收，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因(yīn)为肾精不足而引起(qǐ)的小便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有(yǒu)一(yī)定的(de)解毒(dú)作(zuò)用，而(ér)且(qiě)它的抗氧化(huà)效(xiào)果也非常好，有(yǒu)助于改善心脑功能(néng)，而且还(hái)能(néng)促进儿童的智力(lì)发(fā)育。

一个鸡腿大(dà)概(gài)多重

　　一(yī)个鸡(jī)腿的重量大约是180克,如果大一(yī)点的(de)话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部位,及腿根一带(dài)的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整(zhěng)只鸡(jī)中铁分(fēn)含量最多的一部分。

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