中考立(lì)定跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生评分(fēn)标(biāo)准2022是中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远男生满(mǎn)分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立(lì)定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分(fēn)标(biāo)准略有不同，具体(tǐ)以各(gè)省各学(xué)校为准(zhǔn)。

　　男(nán)生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做(zuò)直腿挺身动(dòng)作(zuò)，髋(kuān)关(guān)节完全打开，做出背弓动(dòng)作，落(luò)地时(shí)屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立(lì)开始起跳，空中(zhōng)做屈(qū)腿抱膝(xī)动作或双手在腿前(qián)击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展(zhǎn)到越(yuè)过一定高度兼远度或一定(dìng)远(yuǎn)度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续(xù)跳台(tái)阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远(yuǎn)成绩的基(jī)础，但没有(yǒu)合理的技术，力量的(de)作用也无法充(chōng)分体现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力量(liàng)练习的同时，必须(xū)改进立定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评分(fēn)标准（各地(dì)略有(yǒu)不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146凝神静气的意思，凝神静气的意思解释厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试(shì)结(jié)构和分(fēn)值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学体育成绩(jì)（总(zǒng)分(fēn)）取必考科目和(hé)选考科目(mù)两科考试成绩得分的平均分，平均(jūn)分超过100分(fēn)的(de)按100分计。

　　初中毕业生(shēng凝神静气的意思，凝神静气的意思解释)升学(xué)体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易(yì)得(dé)，分分(fēn)珍(zhēn)贵(gu凝神静气的意思，凝神静气的意思解释ì)，对于(yú)目标冲刺名校(xiào)的同(tóng)学(xué)来说，体(tǐ)育(yù)真的(de)要尽(jǐn)力做到不丢(diū)分(fēn)。

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